Тіло і тиша: курс йоги для початківців + 14 медитацій

Q: Чи треба проходити їх одночасно?

Ні. Доступ до обох каналів залишається назавжди — можна почати з йоги, а медитації відкласти на потім, або навпаки.

Q: Я вже купила один курс. Можна доплатити різницю?

Так, напиши Марині в Telegram — вона відкриє другий канал за різницею у ціні.

01 / Чому разом

Рух без тиші лишає щось незачепленим

Тіло і розум — це одна система. Можна зняти напругу з плечей і все одно лежати ввечері з головою, яка рахує завтрашній день. А можна навчитися зупиняти думки — і прокидатися з тією ж скутою шиєю.

Два курси закривають різні половини одного стану. Тому вони й зібрані разом: йога працює з тілом, медитації — з тим, що не відпускає після того, як килимок згорнуто.

02 / Що входить

Два курси повністю, без урізань

Shanti Light · окремо 390 ₴

10 занять йоги По 20–30 хвилин: плечі, кульшові суглоби, спина, стопи, кор, фінальна віньяса
3 дихальні техніки Уджаї, Капалабхаті, Наді Шодхана — з поясненням, коли яку застосовувати
4 медитації Короткі, вбудовані у практику: тут і зараз, налаштування на день, дихання, зупинка діалогу

Шлях до себе · окремо 299 ₴

14 медитацій на 14 днів Послідовна програма по 10–20 хвилин: від прийняття себе до віри в себе
PDF «Щоденник внутрішньої трансформації» Простір, щоб бачити прогрес і зафіксувати своє «до і після»
Антистрес-дихання «Квадрат» Техніка, яка знижує тривожність за кілька хвилин
Шавасана з афірмаціями Вечірня практика для відновлення та сну

Обидва курси у повному обсязі. Комплект не урізає жоден із них.

03 / Скільки

Просто дешевше, без гри в знижки

Окремо два курси коштують 689 ₴. Комплектом — 549 ₴. Ніяких перекреслених 4300 ₴, яких ніколи не було.

Марина у присіді зі скруткою, погляд угору

390 ₴ — Shanti Light окремо
299 ₴ — Шлях до себе окремо
549 ₴ — комплектом. Економія 140 ₴

Після оплати приходять два посилання — окремо в канал Shanti Light і окремо в канал «Шлях до себе». Обидва відкриваються одразу і залишаються назавжди.

Оплата через WayForPay · картки України, Польщі та ЄС

04 / Питання

Те, що питають найчастіше

Я отримаю доступ до обох курсів одразу?

Так. Після оплати на екрані зʼявляться два посилання — у канал Shanti Light і в канал «Шлях до себе». Обидва відкриваються одразу.

Чи треба проходити їх одночасно?

Ні. Доступ до обох каналів залишається назавжди. Можна почати з йоги, а медитації відкласти на потім — або навпаки.

Чим це вигідніше, ніж купити окремо?

Окремо курси коштують 390 ₴ і 299 ₴ — разом 689 ₴. Комплектом — 549 ₴. Економія 140 ₴.

Я вже купила один курс. Можна доплатити різницю?

Так — напиши Марині в Telegram, вона відкриє другий канал за різницею у ціні.

Чи можна платити з Польщі чи ЄС?

Так. WayForPay приймає картки з України, Польщі та країн ЄС.

05 / Відгуки

Що кажуть

Моє тіло вдячне. Зникло відчуття, що ось-ось зламаюсь. Для онлайн-занять час не підходить — а запис ідеальний.

Анна · Київ · Shanti Light
Шавасана з афірмаціями. Слухаю щовечора. Вперше за рік засинаю за десять хвилин, а не за дві години з телефоном у руці.

Марія · Львів · Шлях до себе
Я кидала йогу тричі. Тут дійшла до кінця — бо вперше це було без «треба». Просто: можеш — роби. Не можеш — відпочивай.

Наталя · Shanti Light
Практика «Квадрат» — це спасіння перед нарадами. Чотири вдихи — і я вже в робочому режимі, а не в паніці.

Катерина · Варшава · Шлях до себе

Імена змінено на прохання учасниць

06 / Окремо

Якщо потрібен лише один

Shanti Light

10 занять, 4 медитації та 3 дихальні техніки. Мʼякий вхід у практику.

390 ₴
детальніше про курс
Шлях до себе

14 медитацій на 14 днів. Щоденник спостереження і техніка дихання.

299 ₴
детальніше про курс